Dominadas agarre supino abierto
Primer paso gomas en remo con barra
Remo con barra + banda elástica
Jalón agarre supino abierto
Jalón agarre supino + codos hacia dentro
Jalón anillas desde el suelo
Jalón unilateral agarre prono + giro
Peso muerto convencional con gomas
Pull over unilateral en polea alta con cuerda
Remo con mancuernas + banda elástica
Remo en multipower con agarre estrecho
Remo en polea baja agarre prono
Remo en polea baja agarre supino + prono
Remo en polea baja con agarre supino
Remo simultáneo con mancuernas en banco inclinado